Contenido de Hidratos de carbono: alto

Contenido en grasa: alto

Intensidad de entrenamiento: alto

Porciones: 12 cuadrados

Este brownie va ideal para las personas que tienen entrenamientos de alta intensidad.

Ingredientes para Brownie de frijoles negros:

• 400 gr de frijoles negros cocidos
• 20gr de cacao
• 80 gr de avena
• Pizca de sal
• 80 gr de aceite de coco
• 1 cucharada de extracto de vainilla
• 2 cucharadas de levadura
• 250 gr de chips de chocolate o chocolate en trozos  pequeños de 70%

Elaboración del Brownie de frijoles negros

Precalentar el horno a 180 C. Combinar todos los ingredientes excepto los trozos de chocolate en el procesador de alimentos, y licuar hasta que esté completamente suave

Agregar el chocolate en trozos y verter en un molde de 20×20. Hornear unos 15 minutos o hasta que este listo. Enfriar antes de cortar.

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