Brownie de frijoles negros

Brownie de frijoles negros

17 Jan 2018 appexpres Categories Deporte, Postres, RecetasTags , , , ,

Contenido de Hidratos de carbono: alto

Contenido en grasa: alto

Intensidad de entrenamiento: altoBrownie de frijoles negros

Porciones: 12 cuadrados

Este brownie va ideal para las personas que tienen entrenamientos de alta intensidad.

Ingredientes para Brownie de frijoles negros:

  • 400 gr de frijoles negros cocidos
  • 20gr de cacao
  • 80 gr de avena
  • Pizca de sal
  • 80 gr de aceite de coco
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de levadura
  • 250 gr de chips de chocolate o chocolate en trozos  pequeños de 70%

Elaboración del Brownie de frijoles negros

Precalentar el horno a 180 C. Combinar todos los ingredientes excepto los trozos de chocolate en el procesador de alimentos, y licuar hasta que esté completamente suave

Agregar el chocolate en trozos y verter en un molde de 20×20. Hornear unos 15 minutos o hasta que este listo. Enfriar antes de cortar.

Quieres saber como puedes empezar a cuidarte y mejor más sano y mejor:

amilinea